Propósitos para el 2011: dieta sana, ejercicio, dejar de fumar, adelgazar…

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Ya no quedan más que dos días para que empiece el 2011 y TODOS… ¡sin excepción!… tenemos una lista, escrita o mental y más o menos larga, de buenos propósitos para el Nuevo Año.

Entre los más comunes está; apuntarse al gimnasio, Yoga o Pilates, hacer dieta para perder peso o controlar las calorías para no engordardejar los malos hábitos como el tabaco o el alcohol, reducir el estrés y dedicarnos más tiempo a nosotros mismos y menos al trabajo…

En definitiva, llevar una vida más sana y cuidarse tanto por dentro como por fuera. Lástima que a las pocas semanas ya nos hayamos olvidado de la “famosa lista”… ¿Quizás fuera demasiado larga o compleja?!

Pues bien… habrá que simplificar, entonces… Ahí van unos propósitos sencillos para mantener los kilos a raya en el 2011:

  1. Nunca me saltaré el desayuno. Por cierto; una taza de café ¡no cuenta como desayuno!
  2. Comeré sentada, con tranquilidad y masticando bien los alimentos para saciarme antes.
  3. Controlaré el picoteo tomándome un tentempié light a media-mañana y otro a la merienda.
  4. Cocinaré con poca grasa, mi dieta diaria será sana y equilibrada y nunca faltarán las verduras ni la fruta.
  5. Caminaré todos los días, por lo menos 30 minutos, independientemente del tiempo que haga.

Mientra tanto… ¡a disfrutar del Fin de Año! Recopilatorio de partituras para aprender a tocar la flauta dulce de forma progresiva Partyflauta: Partituras para flauta dulce

Y recuerda; para aligerar tus comidas o cenas y minimizar los estragos que puedan causar en tu línea, llévate siempre contigo tu CALORIATTACK .

¡FELIZ 2011 A TODOS!

Propósitos para el 2011: dieta sana, ejercicio, dejar de fumar, adelgazar…

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